Vi følger op på vores snak i forrige afsnit med psykolog Lene Meyer, som i den grad satte tanker i gang hos os begge.
Især det med at prøve at flytte fokus fra vægten til livskvalitet og ideen om, at man kan tænke sundhed uden at tænke vægt?
Lene introducerede os for begrebet “slankekursforstyrrelse”, der har gjort stort indtryk på os. Vi er vant til at skulle tænke i skemaer, gram og deciliter. Men måske kan kroppen selv regulerer, hvis vi lærer at lytte til den?
I dette afsnit taler vi om, hvad der mon sker, hvis vi giver slip i tanken om vægttab. Lene talte om, at det var sundt, og det har i den grad sat tanker i gang. Faktisk føles det en smule provokerende, og vi taler om hvorfor.
I virkeligheden handler det jo om, at når vi har fokus på, hvad vi må spise, så sætter vi også fokus på alt det, vi ikke må spise. Men er det nødvendigt med alle de regler?
Det samme gælder træningen. Vi skal ikke træne for at tabe os. Vi skal træne for at blive stærke. Gad vide, hvad der ville ske, hvis vægttabet var sekundært og vi i stedet satte fokus på mental lykkefølelse og livskvalitet?
Der sker heldigvis udviklinger inden for sundhedsvæsenet, så måske kan det lykkes at komme tættere på det vægtneutrale sundhedsvæsen.
En professor foreslår, fx at vi begynder at tælle kilometer i stedet for kilo. Bevægelsen skal ikke nødvendigvis føre til vægttab, men kan måske føre til en stærk, glad og funktionel krop. Vi lader lige billedet stå, mens vi øver os i at give slip i, hvad badevægten viser og sætte fokus på glæde og livskvalitet.