Velkommen til endnu en omgang Sizewise – denne gang med fornemt besøg af læge og post doc ved Københavns Universitet, Rasmus Køster-Rasmussen.
Rasmus har en anden måde at se på vægttab, fedme og overvægt på end så mange andre læger. Og så har han stor viden om overvægt og er god til at forklare forskning, fakta etc. Derfor har vi inviteret ham med i Sizewise til en snak om vægttab og overvægt.
Vi taler blandt andet om, hvorfor nogle mennesker bliver tykke, når andre ikke gør. Er det alene fordi tykke mennesker spiser forkert, for meget og rører sig for lidt. Med andre ord – er det de tykkes egen skyld?
Nej – det er det selvfølgelig ikke. Det er i høj grad biologisk bestemt, siger Rasmus.
Ifølge Rasmus vil de fleste af hans lægekolleger – når de ser en tyk patient – føle behov for at rådgive om vægttab. De vil tænke, at det er i patientens interesse. Og det er jo ikke så svært. Du skal bare spise mindre og dyrke mere motion. Men! Rasmus Køster Rasmussen har forsket i fedme i ti år, og han ved, at slankekure ikke er særlige effektive. Du kan måske nok tabe dig, men næsten alle tager det hele på igen.
Lyt til podcasten og bliv klogere på, hvorfor det forholder sig sådan. At alle slankekure virker på kort sigt, men ingen virker på lang sigt.
Konklusionen er, at lægerne faktisk ikke har nogle effektive metoder til vægttab. Der er ingen råd, der virker!
Vægttab er ikke særligt effektivt til at opnå øget sundhed, siger Rasmus og hvis du lytter efter, kan du måske høre os falde ned af stolene. For det er jo det, vi gennem hele vores liv har fået at vide. Du skylder dig selv at lytte til forskeren!
Motion er til gengæld gavnligt mod en lang række sygdomme. Og det gælder selvfølgelig uanset om du er tyk eller tynd. Kostændringer kan også have en række fordele for sundhed. Så altså – kost og motionsændringer har en lang række gavnlige effekter på vores sundhed. Men det har ikke noget med vægttab at gøre.
Som du måske har regnet ud, så er ikke Rasmus Køster Rasmussen ikke stor fortaler for slankekure. Til gengæld taler han om betydningen af at have en funktionel, glad og stærk krop. Så flyt fokus fra slankekurene og vær god ved din krop. Målet skal være en stærk krop – ikke en tynd krop. For det sidste er ikke realistisk for de fleste.